“拳打千遍，身法自然?！?p>“第一式，九牛之力，以中指、無(wú)名指、小指握大指，以食指拄大指之背，力發(fā)肌肉和筋骨……”
修煉這第一式，沒(méi)有捷徑，就是不斷的練習。
當下林牧就沒(méi)日沒(méi)夜的修行起來(lái)。
不知不覺(jué)間，三天過(guò)去。
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